|
угли прибавляются, привесы не появляются, приятненько☺️
|
63.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1681 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 134.95g | Carbs: 170.99g.
Breakfast: ЯНТА Творог 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Картофель, Капуста, ЯНТА Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Шебекинские Макароны Спирали, Куриное Филе. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, BSN Syntha-6. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|