Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2014
|
76 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2014:
|
959 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 42.87g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Макароны. Dinner: Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Snacks/Other: Конфета, Сухари, Конфета, Яблоко Семеринка, Сухие Жареные Орехи Кешью, Сухари. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|