Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
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87.6 kg
Lost so far: 43.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2022:
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1857 kcal
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Fat: 78.99g | Prot: 127.75g | Carbs: 155.45g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Ovo Mexido, Ameixa Seca, Polenguinho Polenguinho Light, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Peixe Empanado Frito, Torresmo, Dadinho de Tapioca, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Alface, Agrião, Ovo Cozido. Dinner: Adria Palitos de Chocolate, Pão de Batata, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Café com Açúcar, 3 Corações Café Extra Forte, Hambúrguer com Tomate e/ou Catchup no Pão, Frutos de Goiás Picolé de Morango. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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