Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
46.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 20.41g | Prot: 146.65g | Carbs: 128.93g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Ярче Яйцо, Пятерочка Нектарин, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lunch: Майский Чай Черный в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Укроп. Dinner: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Майский Чай Черный в Пакетиках, Куриное Филе Вареное, Мария Крупа Гречневая в Пакетиках. Snacks/Other: Магнит Слива, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира. more...
|
|
1199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina2003svir's Weight History
|