Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
|
73.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
1738 kcal
|
Fat: 87.57g | Prot: 88.04g | Carbs: 154.89g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Салат из Помидоров, Кормим Правильно Зразы из Красной Рыбы, Русское Море Горбуша Запеченная, Картофельное Пюре, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Русское Море Горбуша Запеченная , Кормим Правильно Зразы из Красной Рыбы, Магнит Персик, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Fine Food Шоколад Молочный, Арбуз, Nestle Goodmix Salted Peanut. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Жанна.Ш.'s Weight History
|