Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2022
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71.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2022:
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3193 kcal
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Fat: 73.50g | Prot: 206.75g | Carbs: 433.50g.
Breakfast: Pam Panorama Crema alle Nocciole, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Cioccolato Fondente, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Mirtilli Neri di Bosco, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Yoga Arancia Rossa, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Micro Whey Premium. Lunch: Pomodori, Funghi Porcini, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3. Dinner: Lemonsoda Lemon Soda, Uva Bianca, Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana, Sol&Mar Reganas, Ocean Sea Insalata di Mare, Spinaci, Pomodori Ciliegini, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. Snacks/Other: Milbona Panna Cotta al Caramello, Gelatelli Gelato alla Panna, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Enervit Barretta Dark, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Carboidrate Layer. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zurca268's Weight History
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