Худей жирибасина's Journal, 17 Sep 22

Месяц минус 4 кг))) плавно и без вреда для здоровья. Следущая цель: к дню рождения в октябре быть 65… это целых 3 кг за 23 дня

68 kg Lost so far: 28 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1531 kcal

Fat: 49.30g | Prot: 111.41g | Carbs: 162.84g.   Breakfast: Love Is Жвачка, Alpro Hazelnut & Pecan, Красная Икра Красная Икра, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Carte Noire Кофе Молотый, Ашан Шампиньоны, Экокультура Томаты Черри, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Яичный Белок, Агрокомплекс Яйцо . Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Steel Power Сироп со Вкусом «Тоффи», Alpro Hazelnut & Pecan, Carte Noire Кофе Молотый, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Zero Кетчуп, Петруха Филе в Маринаде "Чеснок и Зелень". Snacks/Other: Ашан Яблоко Ред Чиф, Карамельково Карамель Леденцовая. more...