Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
3177 kcal
|
Fat: 154.18g | Prot: 99.31g | Carbs: 327.16g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Mirel Торт Прага, Orion Choco Pie, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре, Шармэль Зефир Яблочный, Перекресток Круассан с Клубничной Начинкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Heinz Чесночный Соус, Бахетле Гренки Бородинские с Чесноком, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. more...
|
|
4280 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|