Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
87.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
2249 kcal
|
Fat: 99.27g | Prot: 90.59g | Carbs: 245.44g.
Breakfast: Koffie met Melk, Gwoon Krokante Muesli Appel, Campina Halfvolle Melk. Lunch: Lidl Boerenbruin Brood, Appel, Koffie met Melk, Jumbo Halvarine, Jumbo Goudeerlijk Boeren Licht Meerzaden, Aldi Rozijnenbrood, Plus Gebraden Gehakt, Lidl Gegrilde Achterham. Dinner: AH Gemalen Kaas Voor Pasta 45+, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Jumbo Spaghetti Naturel. Snacks/Other: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Jumbo Chocolade Dessertsaus, Campina Slagroom D'light, Jumbo Chocolade Roomijs, Pruimen, Jumbo Boerenmetworst , Alpenfest Emmentaler Slices, Chef Select Kip Kerrie Salade, Wapenaer Jong Belegen 48+, Perfekt Amsterdamse Uitjes, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Lidl Bruin Brood. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rooijsche's Weight History
|