Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
51.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2022:
|
1194 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 31.06g | Carbs: 159.06g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана, Виноград, Голубика. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Bombbar Протеиновый Батончик, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Финик. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|