Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2014
|
67 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2014:
|
1397 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 88.91g | Carbs: 125.36g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nordic Овсянка С Отрубями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 9%, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Тилапия. Dinner: Хозяюшка Маргарин, Oltermanni Сыр 9%, Лук, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Nordic Галета из Овса с Фруктами, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|