Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
69.4 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1411 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 108.61g | Carbs: 112.98g.
Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Яйцо-Пашот, Бурже Хлеб Немецкий Цельнозерновой «Кернброт», Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Артишоки-Гриль в Масле , ВкусВилл Руккола, Natura Bio Киноа. Dinner: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, ВкусВилл Какао-Напиток без Добавления Сахара. Snacks/Other: Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Zero Сироп Молочный Шоколад, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Красное Яблоко, Arla Сыр Арла Натура Сливочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|