Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
58.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2174 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 128.90g | Carbs: 214.24g.
Breakfast: Тирамису пп, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Молоко 2,5%, Увелка Пшено Варёное. Lunch: Тирамису пп. Dinner: Haas Авокадо, Хлебная Карусель Хлеб Пшеничный на Закваске, Гречка, Мистраль Рис Янтарь, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , ВкусВилл Куриная Грудка . Snacks/Other: Хлебный Базар Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске , ВкусВилл Кефир 1%. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Running (jogging) - 5/mph - 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|