Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1405 kcal
|
Fat: 52.42g | Prot: 79.84g | Carbs: 160.77g.
Breakfast: Капучино, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр, Романовский Продукт Лаваш. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Петропавловское Сливки 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Sveza Сыр Творожный с Зеленью , Сапа Нан Ржано-Пшеничный Хлеб, Горбуша Соленая, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Пастилушка Пастила Фруктовая. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veramiledi1's Weight History
|