Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2101 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 146.83g | Carbs: 247.02g.
Breakfast: Wawel Michałek, Goplana Krówka Mleczna, Duda Polędwica Drobiowa z Majerankiem, Sery z Goliszewa Boryna, Lidl Bułka Pszenna, Herbapol Sok Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Rolnik Buraczki Tarte, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia), Iglotex Frytki do Piekarnika. Dinner: Lidl Bułka Pszenna, Cheetos Chrupki Serowe, Biedronka Pieczarki, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Chleb Pszenno-Żytni. Snacks/Other: 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|