Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
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75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2022:
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2302 kcal
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Fat: 103.60g | Prot: 149.60g | Carbs: 200.28g.
Breakfast: Tial Suco de Maracujá, Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Seara Pão de Queijo Tradicional, Alcatra Grelhada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Trident Chiclete. Dinner: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Snacks/Other: Mexerica, DIA Pão de Queijo Tradicional, Molho Pesto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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