|
Сегодня тренька, ура !!! :)
|
84.2 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2014:
|
3253 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 183.61g | Carbs: 421.84g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Мармелад, Яичный Омлет, Льняное Масло, Мюсли, Овсяная Каша на Молоке, Банан. Lunch: Банан, Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Dinner: цикорий, молоко, сахар, Чай с Сахаром, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Курица, Картофель Отварной. Snacks/Other: Изюм, Курага, Простоквашино Молоко Отборное, Творог 5%, Сыр Российский, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Изюм, Nestle Хлопья Fitness, pureprotein, pureprotein, Сахар, цикорий, молоко, сахар, pureprotein, pureprotein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|