Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
60.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1487 kcal
|
Fat: 32.79g | Prot: 120.92g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kuivattu Luumu. Lunch: Silli, Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Ruisleipä, Kalakeitto. Dinner: Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Valio Arki Rae Rasvaton, Oliivit (Musta), Rasilainen Hapankaali , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Omenat, Banaanit, Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiinamoi's Weight History
|