Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
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75.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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2149 kcal
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Fat: 78.50g | Prot: 164.76g | Carbs: 236.09g.
Breakfast: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Seara Peito de Peru, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lunch: Lacta Chocolate Ao Leite, Trident Chiclete, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Legumes Refogados. Dinner: Seara Pão de Queijo Tradicional, Paçoca, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Snacks/Other: Maçã, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Maçã, Mexerica. more...
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Gaining 3.7 kg a Week
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ruslan viana's Weight History
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