Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
2833 kcal
|
Fat: 133.45g | Prot: 138.46g | Carbs: 267.20g.
Breakfast: Русский Холод Мороженое, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Плов с Курицей. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Чай с Сахаром, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|