Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
50.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
973 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 65.25g | Carbs: 124.32g.
Breakfast: Финик, Куриная Грудка Вареная, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3, Курага. Lunch: Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), ВкусВилл Страчателла, Шпинат. Dinner: Ореховый Мир Кедровые Орехи, Курага. Snacks/Other: Финик, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 19 hours, Sleeping - 3 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|