Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
66.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1055 kcal
|
Fat: 25.85g | Prot: 90.93g | Carbs: 121.08g.
Breakfast: Пп оладушки, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Вкуснотеево Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Курица в сметане, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий , Сэн Сой Фунчоза, Сладкий Красный Перец, Морковь. Dinner: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Магнит Банан, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Макфа Мука, Яйцо (Целое), Ашан Сыр Легкий 15%. Snacks/Other: Кабачковые оладьи, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Вкуснотеево Сметана 15%. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка (8.1 км) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|