Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2022:
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1434 kcal
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Fat: 30.10g | Prot: 106.79g | Carbs: 200.40g.
Breakfast: バナナ, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, 東洋水産 茶そば, トマト. Dinner: 煮付け, 大根サラダ, 白身魚のフライ, 玄米ごはん. more...
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1618 kcal
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Exercise:
Cooking - 46 minutes, Cleaning - 1 hour and 35 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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