wwwfx_q's Journal, 12 Sep 22

Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
51.7 kg Lost so far: 5.5 kg.    Still to go: 1.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 September 2022:
1013 kcal Fat: 32.02g | Prot: 61.53g | Carbs: 129.41g.   Breakfast: Курага, Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Финик. Lunch: Ореховый Мир Кедровые Орехи, Финик, Курага, ВкусВилл Страчателла, Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат. Dinner: Финик, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Малина и Груша, Кофе. Snacks/Other: Шоколадное Печенье. more...
1698 kcal Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Sleeping - 22 hours and 10 minutes. more...
steady weight

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


wwwfx_q's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.