Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
912 kcal
|
Fat: 37.66g | Prot: 93.10g | Carbs: 47.22g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Wasa Хлебцы Fiber, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Борщ. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Тушеные Овощи, Приготовленный Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Васькино Счастье Катык Термостатный 4%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|