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Empecé de Nuevo el 9 de Septiembre 2022 con una dieta 1,400kc que es mi aporte para mantenerme en 56kg y ejercicio 🏋️♀️ de pesas y 30 minutos de cardio de lunes a sábado.
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75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2022:
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1400 kcal
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Fat: 60.75g | Prot: 96.42g | Carbs: 135.49g.
Breakfast: Dulces de la Rosa Mazapán sin Azúcar , B. Light Galleta de Arroz 🍚🥠 Rice Cakes Dulce, Splenda Endulzante sin Calorías, Mission Tortillas Ligeras, Grana Aceite de Oliva , Huevo. Lunch: Lala Leche 🥛 LALA 100 +PROTEINA 💪, Cuadritos de avena con ✌️🥚, Chile Poblano, Aceite Vegetal, Carne 🍖 de Res Sist Equi Mex, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Dinner: Queso Panela Sist. Equi Mex, Bimbo Cero Cero Multigrano, Platano 🍌 Manzano Sist Equi Mex, Lala Leche 🥛 LALA 100 +PROTEINA 💪. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
1400 K@LS........ COMPLETEMOS LA INFORMACIÓN.... NECESITAS DEFINIR CUANTOS GRAMOS DE CADA MACRONUTRIENTE VAS A CONTEMPLAR EN UN TU PLAN ......Xg PROTEÍNA, Yg GRASA, Zg CARBOHIDRATOS....
11 Sep 22 by member: DANTE HDZ
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Maria Julia Avila Amaral's Weight History
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