Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 September 2022:
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2205 kcal
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Fat: 167.79g | Prot: 117.21g | Carbs: 86.82g.
Breakfast: 너츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 듀오락 듀오락골드캡슐, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 캘리포니아 콜라겐업, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel, Organic Valley 기버터, 바다 소금/왕소금, Jarrow Formulas 코코넛오일, Jarrow Formulas msm. Lunch: 부추, handl schinken chips, 오뚜기 부산식 돼지국밥 곰탕, 닥터키토 방탄커피, 수육, 깍두기, 김치, NOW 오메가-3. Dinner: 구워 말린 무염땅콩, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 마이노멀 키토 알룰로스, 요즘 그릭요거트, 마이노멀 방탄커피 디카페인. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 제로베이커리 저탄수 초코타르트. more...
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1589 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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