Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
2313 kcal
|
Fat: 76.70g | Prot: 110.00g | Carbs: 281.88g.
Breakfast: Паштет, Перекресток Авокадо , Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Травяной Чай, Малиновое Варенье, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Махеевъ Джем Имбирь-Лимон, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Красные Помидоры, Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Сметана , Healthy Food Борщ с Индейкой. Dinner: Клубника, Массандра Мускат Белый Красного Камня, Шашлык из Баранины, Печень Говяжья Жареная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Перекресток Инжир Свежий, Живые Конфеты Грейпфрут, Casali Банановое Суфле в Шоколаде , Компот Ягодный. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|