Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
80.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
2393 kcal
|
Fat: 142.63g | Prot: 127.14g | Carbs: 154.34g.
Breakfast: Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Магнит Яйцо Варёное , Колос Хлеб Чайный, Global Village Зелёный Горошек, Простоквашино Молоко 2,5%, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Гречка с Мясом, Махеевъ Кетчуп Томатный, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка с Мясом, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Бисквитный Двор Торт Печеночный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нектарин, Дикси Нектарины. more...
|
|
2261 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|