|
ля, упала лицом в торт. да, всего 90 грам, но в общем вышло на 2000кк с копейками. заела кефиром с клетчаткой в надежде, что какие-то жиры не всосутся. нуебтвоюмать, ну че началось-то
|
47.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1541 kcal
|
Fat: 56.56g | Prot: 129.21g | Carbs: 134.98g.
Breakfast: Малина, Кофе, Беловежские Сыры Тильзитер , Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Ореховохлеб Хлеб Столичный, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Кухмастер Кетчуп К Спагетти, Макфа Макароны Томатные Отварные . Dinner: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 5 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|