Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
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57.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2022:
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1148 kcal
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Fat: 52.89g | Prot: 50.20g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: レモン果汁, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: チーズ, なとり おつまみセレクション 粗挽きサラミ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ライ麦パン（低カロリー）, トマト, 日本ハム ロース生ハム (17g), 目玉焼き. Dinner: TOPVALU たらこスパゲッティ, サラダ. Snacks/Other: デーツ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. more...
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1590 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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