|
Сократил рацион. Но без фанатизма. Сильно не голодаю. Калории не считаю (как минимум надо купить новую батарейку в весы).
Срочно надо идти в тренажерку. А не то я похудею за счёт мышц, а не жира. Спасает то что у меня весьма активная работа и хочешь не хочешь, а мышцы в тонусе. Но тренажёрный зал ничто не заменит.
|
81.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.1 kg a Week
|