Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
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77.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2022:
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1327 kcal
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Fat: 47.43g | Prot: 43.97g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero. Lunch: Zero-Cal Adoçante, Água com Limão, Soya Óleo de Soja , Yoki Farofa Pronta, Carioca Feijão Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Soya Óleo de Soja , Tomates, Carioca Feijão Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Other: Baden Baden Sorvete de Abacaxi com Pedaços , Cassini Biscoito de Polvilho Salgado, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frimesa Doce de Leite. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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