Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
81.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1645 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 191.21g | Carbs: 83.20g.
Breakfast: Чай с Медом, Русское Море Кета Запечённая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русское Море Кета Запечённая, Компот. Dinner: Дивный Берег Кета Соленая , Квас, Дивный Берег Кета Соленая , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olik6111's Weight History
|