Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2022
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
2914 kcal
|
Fat: 128.11g | Prot: 141.46g | Carbs: 296.02g.
Breakfast: Чай Несладкий, Плов с Курицей, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Киви, Сахарный Песок, Каравай Сухари с Изюмом, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Карусель Беляши с Мясом. more...
|
|
4436 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 8 minutes, Running - 9/mph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|