Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2014
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77 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 September 2014:
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2294 kcal
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Fat: 96.78g | Prot: 171.17g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, El Ventero Queso Tierno Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Café con Leche Descremada, Milbona Yogur Griego Ligero, Linessa Queso Quark 0%, Bizcocho. Lunch: Linessa Queso Quark 0%, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Hacendado Pan de Molde Integral, DIA Nueces Peladas. Dinner: Linessa Queso Quark 0%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Verdifresh Verduras para Freír, Baguette, Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Milbona Queso Havarti, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Other: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido. more...
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2765 kcal
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Exercise:
Boxing - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.5 kg a Week
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