Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
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57.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2022:
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1540 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 129.52g | Carbs: 151.08g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mellin Crema di Riso. Lunch: Petto di Pollo (Crudo), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pomodori Ciliegini. Dinner: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fitporn Burro di Arachidi, Micheletto Pane tipo Pugliese, Zucca Delica, Vivi Verde Coop Hamburger di Pollo. Snacks/Other: Granarolo Latte di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Panificio Ceccarini Pane Integrale, Beretta Spuntino Maxi Prosciutto Crudo. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Abfaty85's Weight History
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