Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 65.92g | Prot: 94.14g | Carbs: 152.81g.
Breakfast: SPAR Шаурма с Курицей . Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Банан. Dinner: Окей Окорочок Куриный Отварной , Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Болгарский Перец. Snacks/Other: Нектарин, Сушеные Яблоки, ВкусВилл Манго Сушеное. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|