|
onneks saatiin tämän viikon keskiarvo paino vähän alemmas kun viime viikolla nii ei mee aivan käsistä 😉👍
|
78.6 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
3520 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 261.54g | Carbs: 477.49g.
Breakfast: Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Kaurahiutale, Sokeroimaton Ketsuppi, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lunch: Naudan Hanger Steak, Kotimaista Kanan Fileeleike, Sweet Barbecue, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kotimaista Vihannessekoitus, Rainbow Jasmiini Riisi, Makaroni, Omenat (Red Delicious), Ananas. Dinner: Impact Whey Protein Cookies & Cream, M Nutrition Osmopure, EAA, Mannasuurimo, Chiquita Banaani. Snacks/Other: Kotimaista Mysli, Rainbow Manteli Natural, Milbona High Protein Raspberry, Iso Surge, Mansikka-Vadelma Hillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronnqvist91's Weight History
|