Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
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59.2 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 September 2022:
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1284 kcal
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Fat: 41.38g | Prot: 76.31g | Carbs: 157.03g.
Breakfast: 바디랩 아임 귀리두유, 제스프리 그린키위, 매일유업 상하목장유기농요거트플레인, Sanitarium 위트빅스 멀티그레인. Lunch: 매일유업 상하목장유기농요거트플레인, 오이 (껍질 포함), 토마토, 수란, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 동원 살코기 동원참치. Dinner: Sanitarium 위트빅스 멀티그레인, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 상하목장 유기농요거트플레인, 씽크 초코퍼지 프로틴바. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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