Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2022:
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1563 kcal
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Fat: 61.86g | Prot: 122.57g | Carbs: 142.39g.
Breakfast: コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Lunch: コーヒー, オリーブオイル, トマト, ゆで卵, イオン ドライソーセージ, Activia, エリスリトール, オートミール, ココナッツオイル, 卵. Dinner: 白米, セブンイレブン 胡瓜とわかめの酢の物, だし巻き卵, セブンイレブン お肉たっぷり豚しゃぶサラダ. more...
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1521 kcal
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Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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