|
очень медленно, но уверенно иду к 60кг, для моего роста 170см это идеально, не голодаю, но и не передаю, ем 1600кк в день.
|
61.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 47.95g | Prot: 94.22g | Carbs: 208.95g.
Breakfast: Сливы, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Суп с Треской, Fito Forma Каша из Овсяных Отрубей. Lunch: Сливы, Миндаль Миндаль, Томатный Соус, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Fine Life Манго Сушеное, Сливы, Грейпфрут, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Простоквашино Сметана 10%, Станция Молочная Творог 2%. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|