Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2022
|
67.4 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2022:
|
2967 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 125.16g | Carbs: 162.76g.
Breakfast: Pomidory, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Morliny Newyorkery z Kurczaka, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Nutrition Milky Shake Whey, Pilos Świeże Mleko bez Laktozy 2%, Banan. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Sonko Ryż Biały, Freshona Warzywa na Patelnię po Azjatycku. Snacks/Other: Wódka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|