Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
2455 kcal
|
Fat: 158.99g | Prot: 132.86g | Carbs: 119.55g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. more...
|
|
3947 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|