Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
2227 kcal
|
Fat: 119.74g | Prot: 92.84g | Carbs: 194.08g.
Breakfast: Чай Несладкий, Слата Макароны Отварные с Сосиской. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 3,2%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|