Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2445 kcal
|
Fat: 85.21g | Prot: 95.72g | Carbs: 327.03g.
Breakfast: Karper Krem Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Lunch: Lavaş, Izgara Köfte, Çamlıca Gazoz. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kabak Çorbası, Menemen, Pirinç Pilavı, Eker Ayran, Doğanay Şalgam Suyu, Domatesler. Snacks/Other: Şeftali, Kavun (Kokulu Kavun), Simbat Kabak Çekirdeği, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beze, Taşkale Pofuduk Lokum. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|