Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
|
57.7 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 18.39g | Prot: 121.58g | Carbs: 125.73g.
Breakfast: 오이고추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살, 밥. Lunch: 두부, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 김치볶음, 밥. Dinner: 찐고구마, 김치, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. Snacks/Other: 칼로바이 퍼펙트 파워 BCAA 6000, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|