Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
54.7 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
788 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 61.37g | Carbs: 77.24g.
Breakfast: ΠΡΠ΅ΡΡ-ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊ Π‘ΡΡ ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ 35%, Lefirelle ΠΠ΅ΡΠΈΡ ΠΠ°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ. Lunch: ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, Π§Π°ΠΉ, Π‘ΡΠΏ ΠΡΡΠΈΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΡ, ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ 1 ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°. Dinner: ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π―ΠΉΡΠΎ, ΠΠΎΡΠ΅ Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ, ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ 1 ΠΠΎΠ³ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π· Π‘Π°Ρ
Π°ΡΠ°, ΠΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄ 1 Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ ΠΠ΅ΡΠ½Π΅Π½ΡΠΉ ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ 4%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
💫 NatalkA 💫's Weight History
|