Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2014
|
83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2014:
|
2973 kcal
|
Fat: 120.00g | Prot: 96.05g | Carbs: 385.91g.
Breakfast: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Мёд. Lunch: Зефир, Зефир, Московский Провансаль Майонез, Куриный Суп. Dinner: Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Lipton Зеленый Чай, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Lipton Зеленый Чай, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Пепси Пепси Лайт, Тефтели, Макароны Отварные, Банан. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 6/mph - 16 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|