@homa_'s Journal, 31 Aug 22

Грудь 99,5
Под гр 86
Талия 81 (-1,5см)
Живот 93
Бедра 107(103) -1см
Нога 62 -1,5см
Рука 34,5 -0,5см

Fat 37,2
Tbw 46,2
% мышц 29,1
Кости 3,7кг
Bmi 27,7
1418 ккал (~1330)

80.6 kg Lost so far: 2.4 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1385 kcal

Fat: 39.12g | Prot: 106.43g | Carbs: 154.16g.   Breakfast: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капитан Форель Соленая. Lunch: Tassimo Капучино, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Дары Природы Салатная Фантазия, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Индейка с Фунчозой. Snacks/Other: Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Konoplin Порошок из Семян Конопли. more...